Workout-Mix in Hangelsberg am 30.01.2016

Ausdauerleistung war heute angesagt.

Treffpunkt unseres kleinen Workouts am Samstag war die Müggelspreehalle in Hangelsberg und der Regen war von Beginn an Nebensache.

Wir, Rico, Frank und Nic hatten uns als Ziel gesetzt, 10 x Mal 50 Burpees, kombiniert mit jeweils einer 1,6 km Laufstrecke zu absolvieren.

Am Ende haben wir das Workout nach 01:35 Stunden, zwar etwas vorzeitig aber dennoch mit großem Trainingseffekt (300 Burpees und 9,6 km Laufen) beendet. Unsere Ausdauerleistung stimmte dem Grundsatz nach, und eins ist klar: Beim nächsten Mal machen wir das “Ding” voll!

Danke Frank für die Rudereinheit im Anschluss.

07.Apr.2020string(40) "workout-mix-in-hangelsberg-am-30-01-2016"
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