Gemeinsames Workout am 26.02.2016

MORRISON…

50-40-30-20-10 Reps of:
Wall Ball Shots, Box Jump (24 in), Kettlebell Swings

Intensive 30 Minuten für Fabian, Paul, Frank und Nic, bei den oben genannten Übungen.

Rico kam bei der Open 16.1 ordentlich ins Schwitzen.

Sein Programm dauerte 20 Minuten und war ebenfalls sehr kraftintensiv:

– 25-ft. overhead walking lunge
– 8 burpees
– 25-ft. overhead walking lunge
– 8 chest-to-bar-pull-ups.

?

Es war wie immer sehr gut und ein perfekter Ausgleich zu den Laufeinheiten. Der Treppenlaufmarathon im April kann langsam kommen…

23.Feb.2020string(33) "gemeinsames-workout-am-26-02-2016"
Zurück

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn Sie diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen weiterhin verwenden oder auf "Akzeptieren" klicken, erklären Sie sich damit einverstanden.

Schließen